inneren freiraum finden trotz problemen und Belastungen -

Innerer Freiraum bringt einen heilsamen Abstand zu Problemen, Sorgen und dem was uns beschäftigt. Er lässt sich gezielt herstellen und ermöglicht, trotz allem was gerade ist, durchzuatmen und wieder zur Ruhe zu kommen. 

Jeder von uns hat Probleme und schwierige Lebensumstände. Manchmal nehmen sie uns ganz ein und wir verlieren uns in den Problemen. Dann ist es hilfreich inneren Freiraum zu schaffen. Damit ist nicht gemeint, seine Probleme wegzuschieben oder zu ignorieren. Es geht darum, einen stimmigen Abstand dazu herzustellen. Dadurch wird es möglich eine kleine Pause vom Problem zu machen, durchzuatmen und wieder Kraft zu schöpfen. Das Wohlbefinden und das innere Gleichgewicht können zurückkehren und Ruhe und Klarheit können sich wieder einstellen.

Im Kurs geht es darum,

• was Freiraum eigentlich ist, 
• was er hilfreiches bewirken kann und
• wie Sie ihn in gezielt herstellen können.
• Der Kurs baut auf dem Freiraum Konzept der Focusing-Methode auf und vermittelt Focusing-basiere Übungen um Freiraum zu schaffen. Die Übungen können Sie ohne weitere Hilfsmittel selbst in Ihrem Alltag anwenden und nutzen.

Was passiert im Kurs?
Der Kurs besteht aus drei Terminen, die aufeinander aufbauen.
Sie lernen die Freiraum Übungen durch praktisches, angeleitetes Ausprobieren im Kurs kennen. So können Sie direkt erleben, was sie bewirken und die ersten Erfahrungen mit den anderen Teilnehmern austauschen.
Zwischen den Terminen können Sie im Alltag üben und Ihre Erfahrungen und Fragen jeweils zum nächsten Termin mitbringen.

Termine:

3 Abende, jeweils 1,5 Stunden:

1. Abend: 12.4.2023 (19 bis 20:30 Uhr)

2. Abend: 19.4.2023 (19 bis 20:30 Uhr)

3. Abend: 26.4.2023 (19 bis 20:30 Uhr)

Ort:

Der Kurs findet als Online-Kurs statt. Für die Teilnahme brauchen Sie einen PC, Laptop oder ein Tablet mit eingebauter oder externer Webcam und eine stabile Internetverbindung. Ein Headset kann hilfreich sein für eine bessere Akustik (auch das Headset vom Smartphone ist dafür nutzbar), ist aber kein Muss für die Teilnahme am Online-Kurs. Die Einwahldaten für die Videokonferenz verschicke ich kurz vor dem ersten Termin per Email.

Preis:
75 Euro für alle drei Termine. 

Anmeldung:

• Um sich anzumelden, füllen Sie bitte das untenstehende Formular aus (die Adresse benötige ich nur für die Rechnung/Zahlungsbeleg). 
• Sie erhalten von mir eine Teilnahmebestätigung per E-Mail (inkl. Kontoverbindung für die Kursgebühr). 

Bei Fragen melden Sie sich bei mir (Kontakt).